【龙江体育】《体育练习国家规范》抛掷实心球练习上身肌肉

  人民网哈尔滨5月8日电（焦洋）为了大众更规范、更专业地进行健身练习，黑龙江省体育局推出《龙江体育》系列视频，邀请了黑龙江冰雪体育职业学院健身辅导、运动恢复专业骨干教师张森，依照国家规范，结合日常专业功能性练习，针对每项运动怎么做、重视的是什么等我们重视的问题，进行具体解说。本期张森解说的运动是抛掷实心球。

  张森介绍，抛掷实心球是以力气为根底，以动作速度为中心的抛掷运动，首要练习腹肌、背阔肌、上臂肌肉和前臂肌肉。

  据悉，由国家体育总局、教育部、全国总工会一起修订的《体育练习国家规范》，对6-69岁男女各个年龄组的体育练习规范做设定，它对速度、耐力、力气、柔韧、灵敏度共五个方面做练习。对每个项目都设定了优异、杰出、及格、不及格的评级规范，是一套全面衡量国民体育练习水平的规范化系统。

  量体裁衣分类施策 黑龙江省黑土地维护叠加效应凸显黑土犁地在一守时期内存在着肥力透支，“变薄、变瘦、变硬”的问题。为了给黑土地“增肥”，黑龙江省从2015年开端承当国家的黑土地维护使用项目。项目施行过程中，采用了有机物料还田、深耕深松、测土配方上肥、增施缓控释肥料、生物肥料等方法方法来进行维护使用黑土地。…【具体】

  黑龙江省防汛应急呼应提升至Ⅲ级根据《黑龙江省防汛应急预案》有关法律法规，省防指决定于2021年6月21日10时，将防汛Ⅳ级应急呼应提升至Ⅲ级应急呼应，要求各相关市县政府和省防指成员单位依照预案规则做好相关作业。…【具体】